子どもが不登校になる理由は友人関係や勉強の悩みだけでなく、無気力・不安・発達特性・身体的不調など、人によってさまざまです。

また、「なぜ学校へ行けないのか」を子ども自身もうまく説明できない場合もあります。

関連記事：子供が学校に行きたくない理由は？サポートできるの？

不登校は誰にでも起こり得る

不登校というと、「特別な家庭の問題」「一部の子どもだけがなるもの」というイメージを持つ方もいます。

しかし文部科学省のデータによると、学年別にみても小学生・中学生ともに不登校の子どもは一定数おり珍しくないことがわかります。

また、不登校の背景は家庭環境だけで決まるものではなく、人間関係・勉強・学校環境・心身の不調など、さまざまな要因が重なるケースもあります。

そのため、保護者は一人で抱え込みすぎる必要はなく、「どの家庭にも起こり得る問題」と理解したうえで子どもの状態を冷静に見ていくことが大切です。

文部科学省調査でも不登校は増加している

文部科学省の調査でも、小学生・中学生ともに新規不登校児童生徒数は増加傾向にあり、決して珍しいケースではなくなっています。

また明確ないじめやトラブルがなくても、 ストレスや疲労が積み重なり、学校へ向かうエネルギーを失っているケースもあります。

子ども自身も理由を説明できないケースがある

不登校の理由について、子ども自身も「なぜつらいのか」をうまく説明できないケースは少なくありません。

文部科学省のデータによると、不登校となった直接のきっかけとして学校生活や家庭・本人の問題のほか、 不明と答えた人も一定数います。

また、「うまく説明できない」という防衛反応から、言葉を閉ざしてしまうケースもあります。

不登校の理由は「友達関係のトラブル」のように分かりやすい理由がある場合もあれば、無気力や不安、体調不良など複数の要因が重なっているケースもあります。

また、発達特性や感覚過敏、起立性調節障害など、本人の努力だけではコントロールしにくい背景が関係していることもあります。

友人関係・いじめのトラブル

不登校のきっかけとして多いのが、友人関係によるストレスが挙げられます。

例えば、いじめだけでなく、仲間外れ・クラス内の空気・SNSトラブルなど、周囲から見えにくい負担が重なり不登校につながっていることもあります。

また、「明確ないじめはない」と本人が話していても、人間関係に強いストレスを感じていることも考えられます。

勉強や成績への不安・プレッシャー

不登校の原因として、勉強や成績への不安・プレッシャーをきっかけに自信を失ってしまう子どももいます。

特に、真面目で頑張り屋の子どもほど、できない自分を強く責めてしまう場合があります。

また、受験や成績へのプレッシャーが続くことで、「学校へ行くこと自体がつらい」と感じるケースもあります。

先生との不和や学校環境へのストレス

不登校の背景には、先生との関係性や学校環境そのものへのストレスが関係しているケースもあります。

例えば、「クラスの雰囲気になじめない」「集団行動が常に緊張する」など、学校生活全体が負担になっている場合があります。

また、校則や集団生活へのプレッシャーがストレスになる子どももいるため、 一概に「学校が悪い」と単純に言い切れる問題ではありません。

【学校環境要因と子どもへの影響 】

• 厳しい指導による学校への恐怖感
• クラス環境になじめず人間関係に疲れる
• 集団生活における強い緊張やストレス
• 校則・ルールによる息苦しさ

無気力・不安など心のエネルギー低下

「やる気がないように見える」という状態の背景に、心のエネルギー低下が隠れていることもあります。

例えば、ストレスや緊張が長く続くと、 「学校へ行かなければ」と思っていても身体が動かなくなったりもします。

また、本人も「なぜ行けないのか分からない」と感じている場合があるため、必要に応じて、学校やスクールカウンセラー、専門機関へ相談してみましょう。

起立性調節障害など身体的不調

不登校の背景には、身体的不調が関係しているケースも挙げられます。

特に思春期には、起立性調節障害などによって「朝起きられない」「頭痛や吐き気が続く」といった症状につながることもあります。

また、強いストレスが身体症状として現れるため、 単純に「気持ちの問題」と決めつけるのではなく身体面の不調にも目を向けることが大事です。

発達特性（ADHD・ASD・HSP）による生きづらさ

不登校になる要因の一つとして、ADHD・ASD・HSPなどの発達特性や感覚過敏によって、学校生活に強いストレスを感じるケースもあります。

例えば、「教室の音がつらい」「集団行動で疲れやすい」タイプは、強い疲労感や不安につながりやすくなります 。

保護者の方は「協調性がない」と決めつけるのではなく、「どんな環境なら過ごしやすいか」を一緒に考えることが大事です。

家庭環境や親子関係の影響

「期待に応えなければ」というプレッシャーや家庭内の緊張感によって、子どもが強いストレスを抱える場合があります。

ただし、不登校は親だけが原因で起こるものではありません。

学校・心身・環境要因など、さまざまな要素が重なっているケースが多く、家庭だけに原因を求めすぎる必要はありません。

また、保護者自身も「早く学校へ戻ってほしい」という気持ちが強くなることもあるため、 まずは「安心して話せる関係」を意識しながら子どもの状態を見守ることが大切です。

不登校の理由は、年齢や学年によって変わることがあります。

例えば、小学生では学校環境への適応が大きく関係しやすく、中学生になると対人関係や思春期特有の悩み、高校生では、進路不安や将来へのプレッシャーが増えやすい傾向にあります。

また、複数の要因が重なったり、子どもの性格や環境によって感じ方も異なります。

小学生に多い不登校の理由

小学生の不登校では、「学校へ行くこと自体への不安」が強く関係している傾向が強いです。

例えば、「親と離れるのが不安」「クラスになじめない」など、環境への適応ストレスが背景として挙げられます。

また、感覚過敏やコミュニケーションへの苦手意識など、発達特性が関係している可能性もあります。

「まだ小学生だから大丈夫」ではなく、丁寧に見ていく必要があります。

関連記事：小学生でも不登校になる！不登校の要因とその対応方法！

中学生に多い不登校の理由

中学生は思春期特有の悩みや人間関係ストレスが強くなりやすく、 SNSトラブル・部活動・成績へのプレッシャーなどで不登校になることがあります。

一見、反抗的に感じるでしょうが、実際には「理解されない苦しさ」や「失敗への不安」を抱えている可能性もあります。

高校生に多い不登校の理由

高校生の不登校では、進路や将来への不安によるものが多くみられます。

例えば、「将来どうなるのか分からない」といった焦りから、学校へ行くこと自体が苦しくなる場合があります。

ほかにも、人間関係疲れや無気力状態、起立性調節障害などの身体的不調が重なるケースも少なくありません。

通信制高校の活用なども検討しつつ「今の環境が合っているか」を見直すことをおすすめします。

不登校の子どもは「なぜつらいのか」をうまく説明できていないケースがあります。

また、「理由を話しても理解されないかもしれない」「怒られるかもしれない」という不安から、防衛反応として黙り込んでしまうケースもあります。

本人も理由を整理できていない場合がある

不登校の子どものなかには、「理由が言えない」のではなく、自分でもうまく説明できない状態になっている場合があります。

特に小中学生では「なんとなくつらい」という感覚のまま苦しんでいるケースも多いので、 保護者は問い詰めるのではなく余裕をもって接するようにしましょう。

【子どもが理由を整理できていない理由】

• 気持ちを整理できていない
• ストレスが積み重なっている
• 感情を言語化できない

怒られる・否定される不安を感じている

子どもが本音を話さない背景には、「怒られたくない」という不安が隠れていたりもします。

特に、真面目な子どもほど、「親を困らせて申し訳ない」と強く感じる傾向にあります。

保護者は「安心して話せる雰囲気を作れているか」を少しずつ見直していくことが大切です。

無気力状態になり言葉が出ないこともある

不登校の子どもの中には、強いストレスや疲労によって無気力状態になっているケースがあります。

例えば、「朝起きられない」「返事が少ない」といった変化が見られる場合は無気力状態の可能性が高いです。

そのため、無理に理由を聞き出そうとするのではなく、 学校や専門機関へ相談することも検討しつつ、まずは安心して休める環境を整えることが大切です。

不登校になる前には実は心や身体にさまざまなサインが現れているケースがあります。

例えば、「朝だけ体調が悪い」「学校の話題を嫌がる」「急にイライラしやすくなる」などが挙げられます。

こうした変化は「怠け」ではなく、ストレスや不安が積み重なった結果として起こっている場合もあります。

早めに子どものSOSへ気づくことで、学校・家庭・専門機関と連携しやすくなるため見逃さないことが大事です。

朝になると体調不良を訴える

不登校の初期サインとして多いのが、「朝だけ体調が悪くなる」という変化です。

例えば、腹痛・頭痛・吐き気などを訴え、学校を休むと少し落ち着くというケースが挙げられます。

特に、学校へ行く時間帯に症状が強くなる場合は、心理的ストレスが影響している可能性が高いです。

「仮病」「気持ちの問題」と決めつけず、まずは子どものつらさを受け止めることが大切です。

学校の話題を避けるようになる

学校への不安やストレスは、「学校の話をしたがらない」という形で現れることがあります。

例えば、「今日学校どうだった？」と聞いても返事が減ったり、急に話題を変えたりするなどがあります。

「話したくない」というより、「学校を考えること自体がつらい状態」になっている可能性が高いです。

生活リズムが乱れる

不登校のサインとして、「夜遅くまで起きている」「朝起きられない」「食欲が落ちる」といった変化が続くケースがあります。

特に、強いストレスや無気力状態が続くと、睡眠や生活習慣にも影響が出やすくなります。

また、学校へ行かない時間が増えることで、ゲームやスマホの使用時間が極端に長くなるのもよくあるパターンです。

こういった変化はただの怠惰ではなく、現実のストレスから離れるためにゲームや動画視聴へ逃げ場を求めている可能性もあります。

そのため、生活習慣だけを責めるのではなく、なぜ生活リズムが崩れているのかを見ていくことが大切です。

無気力・イライラ・自己否定が増える

不登校の前後では、「何もしたくない」「すぐイライラする」「どうせ自分なんて」といった発言が増える変化も挙げられます。

保護者にとっては「反抗的」「やる気がない」と見えがちですが、 一度様子見するのもひとつです。

近年、不登校の子どもは小学生・中学生ともに増加しています。

その背景には、「子どもの弱さ」だけではなく、社会環境や学校環境の変化も関係していると考えられています。

文部科学省のデータによると、小・中学校における長期欠席者数は増加傾向にあります。

不登校の子どもが増えている理由として、コロナ禍による生活リズムの変化やSNSによる人間関係ストレスのほかにも、発達特性や心理的負担への理解が進んだことも一因とされています。

一方で、不登校の背景は子どもによって異なり、「これだけが原因」と単純に言い切れるものではないため、子ども一人ひとりの状況を見ていくことが大切です。

SNS・人間関係ストレスの増加

近年は、SNSによる人間関係ストレスが子どもの心理的負担につながるケースも少なくありません。

例えば、LINEグループでのやり取りや既読未読への不安、SNS上での比較などに疲れてしまうといったケースです。

また、「仲間外れにされたくない」「返信しないと不安」と感じ、常に周囲を気にしてしまうこともあります。

ただし、SNS自体が悪いわけではなく、友達とのつながりや安心感につながる場合もあります。

コロナ禍以降に学校への負担感が増えた

不登校の子どもが増えた原因として、コロナ禍以降、長期間の休校やオンライン授業によって生活リズムが変化したケースが挙げられます。

外出機会や対面コミュニケーションが減ったことで、人との関わりに不安を感じやすくなるのです。

ただし、単純にコロナのせいと割り切るのではなく、現在の生活や心身の状態を丁寧に見ていくことが大切です。

「無理して学校へ行かなくてもよい」という価値観の広がり

近年はフリースクールや通信制高校など、学校以外の学び方や居場所支援が以前より知られるようになりました。

また、不登校への理解が広がったことで、「まずは心身を整えることを優先したい」と考える保護者もいます。

一方で、「学校へ行かなくてよい」と単純に勧めることが正解とは限らず、子どもの状態や将来の目標によって必要な支援を選ぶことが大事です。

発達特性への理解が進み表面化しやすくなった

近年は、発達特性や感覚過敏への理解が広がり、以前より「学校生活の困りごと」が見えやすくなってきたのも不登校の子どもが増えた理由として挙げられます。

例えば、「集団行動が苦手」「音や刺激に疲れやすい」「人間関係で強く気を遣う」といったものが、学校生活に支障をきたすケースがあります。

一昔前は「性格の問題」「我慢不足」と捉えられていたことも現在はADHD・ASD・HSPなどの言葉が広まりました。

ただし、発達特性があるから必ず不登校になるわけではないため、「不登校は特性が原因」と決めつけないことが大事です。

子どもが不登校になると、「早く元に戻ってほしい」「このままで大丈夫なのか」と保護者の方は不安になります。

しかし、子どもの状態によっては強いプレッシャーが逆効果になる場合もあるため注意が必要です。

例えば、無理な登校刺激や問い詰めが続くと、「理解してもらえない」という気持ちが強まり、親子関係が悪化してしまうケースも少なくありません。

ここでは、不登校になった子どもへ親がやってはいけない対応について紹介します。

無理に学校へ行かせる

不登校の子どもに対して、無理に登校を促すことが恐怖感やストレスで逆効果になるケースも少なくありません。

ただし、子どもの状態や回復段階によっては、段階的な関わりが合うこともあるため子どものペースに合わせることが大事です。

他の子どもと比較する

不登校の子どもに対して、「みんな学校へ行っている」「○○ちゃんは頑張っているよ」といった言葉が子どもには負担に感じることがあります。

特に、もともと真面目な子どもほど、「できない自分」を強く責めやすい傾向があります。

また、比較が続くことで、「どうせ理解してもらえない」と不登校が長引くリスクもあるため注意が必要です。

理由をしつこく問い詰める

不登校の理由を何度も問い詰めると、子どもがさらに心を閉ざしてしまうため注意が必要です。

不登校の子どもは「説明できない苦しさ」に加えて、「分かってもらえない不安」が強くなる場合もあります。

大切なのは、「答えを急いで聞き出す」よりも、「話したくなった時に話せる関係」を作ることです。

ゲームやスマホを一方的に禁止する

不登校になるとゲームやスマホの時間が増える子どもは多く、「まずゲームをやめさせなければ」と考える保護者もいます。

しかし、一方的に取り上げたり禁止したりすると、子どもがさらに不安定になるケースがあります。

なぜなら、ゲームやスマホが現実のストレスから離れられる場所になっている場合もあるためです。

また、オンライン上の友人関係が、唯一の安心できるつながりになっているケースもあります。

そのため、「全面禁止」か「完全放置」の二択ではなく、使い方を一緒に考えるという視点が大切です。

「将来困る」と強く脅す

保護者が不登校の子どもに対して「このままだと将来困るよ」などと強く脅すと、子どもの焦りや絶望感を強めてしまうため避けるべきです。

【不登校の親のNGフレーズと子どもへの影響】

• 「このままだと将来困る」→焦りや不安が強くなる
• 「人生終わるよ」→絶望感につながる
• 「早く戻らないとダメ」→プレッシャーになる

特に、真面目な子どもほど、将来への不安を強く抱え込み、さらに動けなくなる場合もあるため注意が必要です。

通信制高校やフリースクールといった多様な選択肢も検討してみるのもひとつです。

子どもが不登校になると、「何をすればいいのか分からない」と悩む保護者は少なくありません。

まず大切なのは、学校へ行かせることだけではなく、子どもが安心して過ごせる状態を整えることです。

また、学校や専門機関と連携しながら、「今どんな支援が必要か」を一緒に考えていくことも重要です。

関連記事：不登校ってなに？不登校のタイプを徹底調査！

まずは安心して休める環境を作る

不登校初期は、「早く学校へ戻すこと」よりも、まず安心して休める環境を整えることが重要です。

子どもの様子を見守りながら、生活リズムやコミュニケーションを少しずつ整えていくことが大切です。

子どもの気持ちを否定せず受け止める

不登校の子どもに対しては、「正しいアドバイス」よりもまず気持ちを受け止める姿勢が大切です。

「そんなことで休むの？」と否定するのではなく、「つらかったんだね」と気持ちを受け止めるようにしましょう。

また、ただ肯定するのではなく、「どう感じているのか」を聞くことで今後必要なサポートや生活面の調整が明確になります。

学校と適切に連携する

不登校になった場合、学校と対立するのではなく、子どもの負担を減らすために連携していくことが大切です。

例えば、学校側が別室登校や短時間登校、課題提出方法の調整などに対応してくれることもあります。

もちろん、学校との相性や対応には差があるため、保護者だけで抱え込まず一緒に相談していくことが重要です。

スクールカウンセラーや専門機関へ相談する

特に、長期間状態が続いている場合や、強い不安・身体症状が見られる場合は、外部支援を活用するのもひとつです。

第三者が入ることで、子どもが親には話しにくい気持ちを整理しやすくなるメリットもあります。

例えば、学校のスクールカウンセラーや教育支援センターでは、学校生活や進路について相談できるため利用してみましょう。

また、頭痛や腹痛、不眠など身体症状が強い場合は、医療機関へ相談するのもおすすめです。

子どものペースで生活リズムを整える

不登校になると、昼夜逆転や睡眠不足など、生活リズムが乱れがちです。

まずは、「少しだけ朝起きられた」「昼に食事ができた」など、小さな変化を積み重ねることが大切です。

単純に「だらけている」と決めつけず、現在の心身状態を見ながら整えていくことが重要です。

子どもの状態に合わせて学校・家庭・支援機関などと連携しながら、無理のないペースで回復を目指していきましょう。

不登校になると、「このまま将来どうなるのだろう」と不安になる保護者は少なくありません。

しかし、現在は学校以外にも子どもが安心して学べる場所や居場所の選択肢が広がっています。

例えば、安心できる居場所を重視したフリースクールや自分のペースで学びやすい通信制高校、教育支援センターなどが挙げられます。

関連記事：不登校で支援を受けるメリット！再び登校できるようになります！

フリースクールに通う

不登校の子どもにとって、学校以外にも安心して過ごせる居場所としてフリースクールが挙げられます。

フリースクールでは学習支援だけでなく、人との関わりを少しずつ取り戻せるようサポートしているところもあります。

一方で、支援内容や雰囲気は施設によって大きく異なるため、「どんな環境なら安心できそうか」を本人と一緒に確認することが大切です。

通信制高校に通う

通信制高校は、自分のペースで学習を進めやすく、通学頻度を調整しやすい学校もあります。

「毎日登校することが負担」という子どもでも、学びを続けやすい環境につながりやすいメリットがあります。

ただし、レポート提出やスクーリングなど、継続的な学習は必要になるため、通学頻度やサポート体制などを比較しながら本人に合う学校を選ぶことが大切です。

関連記事：発達障害でもしっかり学べる通信制高校を紹介！充実したサポート体制とは？

教育支援センター・オンライン学習を活用する

学校へ通うことが難しい場合、公的支援やオンライン学習を活用するのもひとつです。

例えば、教育支援センター（適応指導教室）は、不登校の子どもを対象にした公的支援の場です。

また、学校によっては、一定条件でオンライン学習が出席扱いになるケースもあります。

不登校でも将来につながるケースは多い

不登校を経験した後でも、学び直しや進学、就職につながっているケースは少なくありません。

例えば、通信制高校やフリースクールを経て進学したり、一度立ち止まった経験がその後の自己理解につながる場合もあります。

焦って結論を出すのではなく、子どもの状態に合わせながら将来への道を一緒に考えていくことが大切です。

子どもが不登校になると、「自分の育て方が悪かったのでは」と自分を責めてしまう保護者は少なくありません。

しかし、不登校は1つの原因だけで起こるものではなく、学校・心身・環境など複数の要因が重なっているケースもあります。

保護者自身も不安や孤立を抱え込みやすいため、学校や相談機関を頼りながら、親だけで背負いすぎないことも重要です。

不登校は複数の要因が重なって起こる

不登校は人間関係のストレスに加えて、勉強への不安や無気力、身体的不調など、複数の負担が重なっている場合があります。

また、発達特性や感覚過敏、家庭環境や生活リズム、社会的なストレスなどが影響することもあります。

そのため、「原因を1つに決めつける」のではなく、「今どんな負担が重なっているのか」を把握することが大切です。

親自身が自分を責めすぎないことも大切

子どもが不登校になると、「自分の接し方が悪かったのでは」と自分を責め続けてしまう保護者も少なくありません。

しかし、強い自責感を抱え込み続けることで親が孤立してしまうと、子どもを支える余裕まで失われやすくなります。

「親だけが原因」と考えすぎず、学校や相談機関など周囲の支援も活用することが大切です。

また、保護者自身が安心して相談できる場所を持つことも、長期的には子どもの支援につながります。

ここでは、不登校の理由に関して保護者からよくある質問についてまとめています。

子どもが不登校になる理由で最も多い原因は何？

不登校は1つの原因だけで起こるケースは少なく、人間関係や勉強への不安、学校ストレスなど複数要因が重なっている場合もあります。

【子どもが不登校になる理由】

• 心理的疲労・ストレス
• 人間関係による友人関係・孤立感
• 勉強・先生・集団生活などの学校ストレス

そのため、「これだけが原因」と決めつけず、子どもの状態を総合的に見ていくことが大切です。

子どもが不登校の理由を「分からない」と言うのはなぜ？

子ども自身も「なぜ学校へ行けないのか」がわからなかったり、「怒られるかもしれない」と本音を言えなくなっているケースもあります。

そのため、「理由を話さない＝嘘・怠け」と決めつけず、安心して話せる関係を意識することが大切です。

不登校はなぜ増えているの？

近年は、SNSによる人間関係ストレスや、コロナ禍による生活変化など、子どもを取り巻く環境が大きく変化しています。

また、発達特性への理解が広がったことも背景の1つと考えられています。

ただし、「これだけが原因」と単純に言えるものではなく、学校・家庭・社会環境など複数要因が関係していることもあります。

不登校になりやすい子ども・母親の特徴は？

不登校になりやすい子どもには、 真面目・感受性が強い・頑張りすぎるなどの傾向やHSP傾向や発達特性によって学校環境に疲れやすいなど が挙げられます。

しかし家庭環境だけでなく、学校・人間関係・心身状態など、さまざまな要因が重なっている場合が多いです。

子どもが不登校になったとき親はどう対応すべき？

まずは、「学校へ戻すこと」だけを急がず、子どもが安心して過ごせる環境を整えることです。

また、否定せず話を聞くことや無理に登校を迫りすぎないことも重要です。

必要に応じて、学校やスクールカウンセラー、専門機関へ相談してみてもいいでしょう。

不登校はこれだけが原因と言い切れるものではなく、学校・心身・環境など複数の要因が重なって起こります。

また、子ども自身も理由をうまく説明できない場合があります。

無理に登校を急がせるよりも子どもの状態やペースを見ながら、少しずつ回復を支えていくことが重要になります。

保護者だけで抱え込まず、学校や専門機関へ相談しながら、子どもに合った環境を一緒に考えていきましょう。