不登校を克服するきっかけとは？親や周囲の人にできることを紹介

お子さんが不登校になるきっかけは、学校での友達関係の問題から重度の出来事の原因まで様々です。

しかし、不登校を克服することも些細なきっかけから重度の出来事がないと克服できない場合もあります。

ここで重要なことは、不登校克服の捉え方の違いです。

「不登校克服＝学校に通い、みんなと同じように生活する」と考える方が多いですが、決してみんなと同じように学校に通うことがゴールとは限りません。

「人それぞれの目標」があります。

その目標に向かって、努力することが1番大切です。

不登校で苦しんでいる子どもに、不登校克服はどのような状態かを決め、その目標に向かって努力しましょう。

不登校の実態と解決策を詳しく知りたい方は是非 「こちらの記事」を参考にしてみてください！

前述したように、不登校を克服することは可能です。

しかし、不登校を克服するには相応の時間を要します。

ここでは、不登校を克服するのに時間がかかる理由を２つ紹介します。

心理的障害の回復に努めるため時間が必要

不登校の克服に要する時間は個人差はあるといえども、一般的には3ヶ月から1年以上もの時間を要すると言われています。

この時間は、過去に身についた恐怖感やトラウマが大きく影響している場合、より長くなる傾向があります。

よって、不登校を克服し、正常に学校に行けるようになるためには、心理的な回復に加え、体力革体も重要です。

低下した体力を取り戻すためにも時間が必要

不登校中は外出が減り、体力が低下しがちです。

そのため、外に出るための体力を付けるにも時間が必要となります。

そして、回復の路線に乗ったとしても、過剰ながんばりや無理は禁物です。

子どもに無意識にプレッシャーを与えることは回復を遅らせる原因になりかねません。

不登校克服には、親や周囲の協力が必要です。

ここでは、具体的に親や周囲が理解するべきこと、気持ちの面で必要なことを紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

不登校克服に親や周囲が理解するべきこと

不登校克服に親や周囲が理解するべきことについて紹介します。

まず、不登校の克服のために親や周囲の方が「押しつけや強制」をするべきではありません。

親や周囲としては、子どものためと思っていても、不登校の子どもとしては、自分を否定されていると感じてしまいます。

また、決めつけも良くないです。

不登校になった原因や不登校の克服方法などを決めつけてしまうと、不登校の子どもは息苦しくなります。

子どもを心配する気持ちは分かりますが、押しつけや決めつけは行わないように注意しましょう。

子どもが不登校でも焦る必要はない

子どもが「不登校でも焦る必要はない」ことについて紹介します。

親や周囲は、できるだけ早く不登校を克服させたいと思い、焦ってしまいます。

しかし、不登校を早く克服することが必ずしも良いとは限りません。

不登校の期間で新たな考え方や趣味、やりたい目標が明確に見え、今後の成長につながるケースも少なくありません。

親や周囲は、子どもの「克服したい」という気持ちを尊重しましょう。

焦らずに見守りながら応援する気持ちを持ちましょう。

不登校克服のきっかけを紹介します。

不登校克服は、「意外なきっかけで克服」することができる場合もあります。

• 趣味を見つけた
• 不登校経験者と接する機会があった
• カウンセリングや病院の支援を受けた
• 習い事など新たなコミュニティに入った
• 一人旅行などを経験した
• 芸能人、映画から勇気をもらった
• 旧友とのやり取り
• 家族以外で話せる人との出会い
• 短期留学を経験した
• 教育支援センターで相性のいい先生に出会った
• 学校の定期テストや学校行事に飛び込んでみた

趣味を見つけた

1つ目は、「趣味を見つけたこと」です。

今までは、何かに打ち込める時間がなく、結果的に細かいことを気にしてしまう現状があります。

趣味を見つけることで、新たな価値観や考え方に触れることができます。

また、趣味を通して新たな友達や気が合う友達ができ、心身ともに余裕が生まれます。

そのためにも、新たなことに挑戦してみることも大切です。

不登校経験者と接する機会があった

2つ目は、「不登校者と接する機会」があったことです。

同じ経験をもった人と交流することで、不登校克服の勇気やヒントをもらうことができます。

不登校克服のノウハウが知れるだけではなく、「不登校で苦しんでいるのは自分だけではない」と分かり、安心します。

また、不登校経験者が相手なので、気軽に話すことができます。

不登校経験者とは、趣味の集まりなど偶然会うこともあります。

新たなことに足を踏み入れることで、良い方向に向かうことも多いです。

カウンセリングや病院の支援を受けた

3つ目は、「カウンセリングや病院の支援を受けた」ことです。

不登校は病気ではありませんが、一部、怪我、病気、障害が関わる場合があります。

その場合、心身の疲れ、乱れが原因です。

よって、カウンセリングや病院の支援を受けることも一つの方法です。

専門家に話を聞いてもらう、アドバイスをもらうことで、心身ともに安らかになります。

頼れるものが一つあるだけで、気持ち的にも楽です。

また、不登校克服だけでなく、今後の人生の成長、幸福度の向上にもつながります。

習い事など新たなコミュニティに入った

4つ目は、「習い事など新たなコニュニティーに入った」ことです。

新たなコニュニティーに入ることで、新たな出会いがあります。

そうすることで、気の合う友達と出会えるかもしれません。

当然ですが、全員と気が合うことはないですし、全員と仲良くなる必要もないです。

自分と気が合う人と仲良くなれば良いのです。

気の合う友達と仲良くなるためにも新たな出会いの場に挑戦してみましょう。

もし、そのコニュニティーが合わなければ、すぐに辞めることも可能です。

習い事などで良い成果を出せば、自然と周りの人が寄ってきます。

自分の強みを見つけるためにも習い事を始めることもおすすめします。

一人旅行などを経験した

5つ目は、「一人旅行などを経験した」ことです。

ずっと家にいると、周りの環境や状況が変化せず、不登校克服の解消にならない可能性が高くなります。

不登校克服のためにも、思い切って一人旅行などを経験し、環境を変化させることも良いでしょう。

きっと新しい発見があり、良い方向に向きます。

一度ストレスがかかる場所から離れることで、リフレッシュができ、前向きな気持ちが持てます。

一人旅行では、すべてを自分で行う必要があります。

そのため、精神力も身に付き、今後の人生に向けて大きな影響を与えるでしょう。

一人旅行は、不登校などの弊害がなくても行うことに価値があります。

精神的に疲労を感じた時に行うこともおすすめします。

芸能人、映画から勇気をもらった

6つ目は、「芸能人、映画から勇気をもらった」ことです。

憧れの存在の言葉などから勇気を貰うことは多々あります。

生きがいを見つける、頑張ろうと思えるきっかけになります。

共通の人、物を応援することで仲間もできる可能性もあります。

ライブやイベントに直接行くことが理想ではありますが、画面上からでも応援することができ、活力が生まれるきっかけになります。

旧友とのやり取り

不登校を克服する一つのきっかけとして、小学校や中学校時代の旧友との交流が挙げられます。

現在の学校に対して抵抗感を抱いている場合でも、過去の友人との会話を通じて、自分が一人ではないと感じられます。

また、「楽しい時間を過ごせる場所がある」「学校がすべてではない」という認識を持つことで、元気を取り戻し、新たな気持ちで前を向くきっかけになる場合もあります。

旧友とのやり取りが、自分の価値や人間関係の大切さを再認識させてくれることも多いです。

家族以外で話せる人との出会い

家族以外の人と楽しく話せる経験も、自信を回復し不登校を克服するきっかけとなります。

例えば、以下のように気軽に会話ができる相手との交流が効果的です。

• 美容師さん
• ショップの店員
• 喫茶店スタッフなど

これらの方々は、あくまで仕事上の立場で親切に接してくれるため、学校や不登校の話題に深く触れられる心配もなく、安心して会話ができます。

こうした日常の小さな交流が、心の負担を軽くし、新しい一歩を踏み出す勇気をもらうきっかけになります。

短期留学を経験した

海外への短期留学も、不登校克服の有効な手段の一つです。

一人で新しい環境に飛び込むことで視野が広がり、新しい友人ができる可能性もあります。

このような挑戦が、自分への自信を回復させるきっかけになることが少なくありません。

もし海外が不安な場合は、国内での島留学やホームステイといった選択肢もあります。

環境を変えることで、新しい価値観を得て、自分の可能性に気づけます。

教育支援センターで相性のいい先生に出会った

教育支援センターで信頼できる先生に出会うことも、不登校克服への助けとなります。

支援センターは、不登校児童生徒の支援を目的に運営されており、自治体ごとに名称や内容が異なりますが、登校再開を目指したサポートが行われます。

ここで相性の良い先生に出会うと、自信を回復し、徐々に学校生活への抵抗感を減らしていくケースが多いです。

家庭や学校では得られなかった新しい視点や励ましを得られる場として、多くの不登校児に利用されています。

学校の定期テストや学校行事に飛び込んでみた

思い切って学校の定期テストを受けたり、文化祭の準備や本番に参加することも、不登校克服の重要なきっかけになります。

テストの結果が良かったり、行事でクラスメイトと楽しく過ごせたりすると、「自分はできる」「周囲から受け入れられている」という安心感を得られることがあります。

こうした経験が、自己否定感を和らげ、「学校に戻ってみよう」と思う原動力になる場合があります。

小、中、高、大の不登校克服方法と原因について紹介します。

年齢別の克服方法や原因には違いがあります。

ぜひ参考にし、克服方法を考えてみてください。

小学校の不登校克服方法と原因

小学校の不登校の原因は、学校生活が本格的に始まり、学校生活に慣れないという原因があります。

主に、親から離れることが不安、いじめや人間関係の問題です。

親が考えるべき克服方法としては、「段階的な克服」を目指すことが挙げられます。

具体的には、子どもの話にしっかりと耳を傾けることが大切です。

子どもの状況をしっかりと把握することで親もすぐに対応することができます。

そのうえで、先生と話をする、カウンセリングをすることなどが可能になります。

また、状況によっては、一時的に休むこと、保健室登校を提案することも一つの方法です。

子どものことを一番に考えることで、無理をせずに復帰することができます。

中学校の不登校克服方法と原因

中学校の不登校の原因は、勉強についていけないなどの不安、友人関係の問題、生活リズムの乱れがあります。

親ができる克服方法としては、小学校での方法と似ており、子どもの状況を確認し、カウンセリングや保健室登校などレベルを下げてあげることが大切です。

また、小学校との大きな違いは、勉強のレベルが上がり、授業についていけないという問題があります。

この解決が不登校克服の大きな要因になる可能性が高いです。

具体的には、家庭教師を雇う、情報商材の導入、可能であれば塾に通うなどがあります。

中学校生活において、「勉強は大事なことの一つ」です。

高校の不登校克服方法と原因

高校の不登校の原因は、やはり中学校と同じように友人関係の問題もありますが、勉強についていけないことが挙がられます。

高校では、塾や家庭教師、情報商材の利用だけではなく、通信制高校に通う選択肢もあります。

通信制高校について詳しく知りたい方は是非 「通信制高校に行くためには？受験内容とおすすめ対策をご紹介！」を参考にしてみてください！

通信制高校は勉強が苦手な人や友人関係に悩みなどの経験がある人が多いので、身を置く環境として整っています。

「気の合う仲間に出会える」可能性も高くなりますし、サポートも手厚いです。

通信制高校に通うことも選択肢の一つとして考えてみてはどうでしょう。

通信制高校に行くべき人について詳しく知りたい方は是非 「通信制高校は不登校の人が行くものではない！通信制高校に行くべき人は ？」を参考にしてみてください！

大学の不登校克服方法と原因

大学の不登校の原因は、友達ができない、将来に対して不安がある、友人関係の問題からのネットやゲームに依存してしまうことがあります。

解決方法としては、学外活動、例えばゼミ、サークル、他大学とのコニュニティーなどに参加することです。

また、情報収集をすることで、目標などが見つかり、頑張るきっかけになります。

親としては、まず「話を聞いてあげる姿勢」を持ちましょう。

全体としての不登校克服方法と原因

全体としての不登校の原因は、家庭環境の問題、発達障害などの病気を持っている、学業不振、非行や遊びなどがあります。

いずれも親が普段から子ども接する上で変化などを感じ、早期に対策することが大切です。

不登校になった子どもに復学してほしい親の中には、少しでも早い回復を望む方もいます。

その中で、自分に何ができるのかを考える一方、子どもの心的負担にならないか不安になる親も少なからずいます。

復学を望むというなら、親は子のサポートに徹するのが適切です。

そのうえで、以下のような対応を取りましょう。

• 子どもが安心できる家庭環境の形成
• 学習サポートに徹する
• 登校以外の選択肢を示す
• 学校以外で活動できる場を作る
• 学校側との連携を持ち掛ける

ここからは、上記５つの対応について紹介します。

子どもが安心できる家庭環境の形成

子どもが心を休められる安心した家庭環境を作ることが、不登校克服の第一歩です。

不登校の原因は決して「怠け」や「甘え」ではなく、学校生活における困難や不安を抱えている場合が多いです。

そのため、親は子どもの心情を理解し、「学校に行けない自分」を責める必要がないことを伝えることが大切です。

また、焦らず見守ることで、子ども自身が少しずつ心を癒し、登校への意欲を取り戻す準備を整えられます。

安心して過ごせる家庭環境があることで、子どもの心に余裕が生まれ、新しい挑戦をする力につながります。

学習サポートに徹する

不登校期間中は、学業の遅れが子どものさらなる不安やプレッシャーになって心的負担になりえるでしょう。

親が学習をサポートすることで、学業への自信を回復させる手助けをしましょう。

塾や通信教育を活用して、子どものペースに合わせた学習環境を提供するのが有効です。

たとえば、無学年式教材を利用できる通信教育を選べば、つまずいた箇所から再スタートできるため、学習意欲を育めます。

また学業のサポートを通じて、子どもが前向きに学びに向き合える環境を作ることが、不登校克服の一助となります。

登校以外の選択肢を示す

学校に行くことが難しい子どもにとって、登校以外の選択肢を提示することは心の支えになります。

無理に学校へ行くことを求めるのではなく、通信教育や適応指導教室、フリースクールといった選択肢を提案しましょう。

これらの選択肢は、出席扱いになる場合もあるため、学校に相談しながら進めることが大切です。

また、親から「無理をしなくてもいい」というメッセージを伝えることで、子どもの心的負担の軽減につながります。

安心できる代替案を示すことで、子どもが自分のペースで復学を目指せる環境を整えましょう。

学校以外で活動できる場を作る

不登校の子どもには、学校以外で安心して活動できる場所を用意することも大切です。

たとえば、以下のような子どもが興味を持てる場所に足を運ぶ機会を提供しましょう。

• 塾や習い事
• 適応指導教室
• フリースクールなど

また、最近ではeスポーツを通じて仲間との交流や自己肯定感の向上を目指すサービスも人気です。

家庭以外に安心して過ごせる居場所を持つことは、社会とのつながりを感じる大切なステップとなります。

子どもが興味を持つ分野で成長できる環境を整えることで、不登校克服に向けた自信と意欲を育めます。

学校側との連携を持ち掛ける

不登校の原因が学校にある場合、学校と連携して環境を改善することが必要です。

いじめやクラスでの孤立感などが原因であれば、学校と協力して解決策を模索しましょう。

新しいクラスへの変更やカウンセリングの提案など、学校が支援できることは多岐にわたります。

また、フリースクールや通信教育を利用する場合、出席扱いとして認めてもらうための手続きが必要です。

学校と連絡を密に取りながら、子どもにとって最適な支援策を進めていくことが、不登校克服の重要なポイントとなります。

子どもの復学を望むあまり、サポートが過剰になったり、裏目になって克服に要する時間を引き延ばすこともあります。

以下は、不登校を克服する中でやってはいけない行動です。

• 不登校の理由を何度も問う
• 無理やり学校に行かせる
• 登校するかどうかを聞く
• 不安を煽って登校させる
• 不登校になったことを責める

ここからは、上記５つの行動について紹介します。

不登校の理由を何度も問う

子どもが不登校になる理由はさまざまですが、その理由を執拗に尋ねることは避けましょう。

理由を聞かれること自体がプレッシャーとなり、さらに心を閉ざしてしまう可能性があります。

特に、話したいけれど話せない状況にある子どもにとっては、繰り返し理由を問われることが精神的な負担となるでしょう。

無理に聞き出そうとせず、子どもが心を整理して話せるタイミングを待つことが大切です。

その間、信頼関係を損なわないよう、温かく見守りながら接しましょう。

無理やり学校に行かせる

不登校の子どもを無理やり学校に連れて行くことは、親として解決を急ぐ気持ちからの行動ですが、逆効果になる場合が多いです。

無理に学校へ行かされることで、子どもはさらなるストレスを感じ、心身の状態が悪化する恐れがあります。

不登校は、子どもが感じている何らかの問題の表れであり、時間をかけて解決を目指す必要があります。

学校への復帰を急ぐのではなく、まずは安心して休める環境を整え、心の回復を最優先にしましょう。

登校するかどうかを聞く

「明日は学校に行けそう？」といった質問を毎日するのは、子どもにとってプレッシャーになります。

親としては登校の目途を知りたい気持ちがあっても、子どもの負担を考えることが大切です。

毎日のように尋ねることで、子どもは「行かなくては」と自分を責めたり、無力感を覚えたりする可能性があります。

代わりに、学校の話題には触れず、日常的な会話を増やして、子どもが心を開きやすい雰囲気を作る努力をしましょう。

不安を煽って登校させる

「このままだと卒業できない」「受験に影響する」などの不安を口にして子どもを動かそうとするのは、逆効果です。

不登校の子どもはすでに不安や自己否定感を抱えていることが多く、こうした言葉はさらに追い詰めてしまいます。

不安を煽るのではなく、今の状況を理解しつつ、子どもの自己肯定感を育むようなポジティブな言葉かけを心がけましょう。

「大丈夫」「いつでも応援しているよ」といった安心感を与える言葉が、子どもの回復を支えます。

不登校になったことを責める

不登校そのものを責めるのは避けましょう。

不登校の背景には、子ども自身が抱える問題やストレスがあり、その状態を責められることは、子どもの気持ちに大きなダメージを与えます。

子どもが怠けているのではなく、苦しい状況の中で最善を尽くしましょう。

責める言葉ではなく、「つらかったね」「どうすれば安心できる？」といった寄り添う姿勢を示すことで、子どもが親を頼れる環境を作りましょう。

今回は不登校を克服するために親や周囲ができることについて紹介しました。

不登校の子どもに対して不安や焦りがあると思いますが、焦る必要はありません。

子どもとしっかりと向き合うことで、目標を持って不登校克服に向けて取り組みましょう。

自分たちで解決できないことは、「周りや専門家に相談すること」を大切です。